《第六套广播体操视频》正片在线观看

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《第六套广播体操视频》正片视频欣赏

《第六套广播体操视频》是国家体育总局于1982年10月1日编印发行的，全套动作共10节，由18个动作组成。本套操动作柔和优美，舒展大方，运动量适中，适合于不同年龄、性别的人群练习，对于消除疲劳、增强体质、促进身心健康有着积极的作用。

《第六套广播体操视频》正片视频分析

1. 第一节：准备活动

第一节的准备活动包括伸展运动和放松运动，为接下来的锻炼做准备。

2. 第二节：上肢运动

第二节的上肢运动包括手臂摆动和肩部运动，可以锻炼上肢的肌肉和关节。

3. 第三节：下肢运动

第三节的下肢运动包括腿部摆动和髋部运动，可以锻炼下肢的肌肉和关节。

4. 第四节：腰腹运动

第四节的腰腹运动包括腰部扭转和腹部收缩，可以锻炼腰腹部的肌肉和关节。

5. 第五节：胸部运动

第五节的胸部运动包括胸部扩胸和胸部拉伸，可以锻炼胸部的肌肉和关节。

6. 第六节：背部运动

第六节的背部运动包括背部伸展和背部拉伸，可以锻炼背部的肌肉和关节。

7. 第七节：肩部运动

第七节的肩部运动包括肩部环绕和肩部拉伸，可以锻炼肩部的肌肉和关节

8. 第八节：上肢运动

第八节的上肢运动包括手臂摆动和肩部运动，可以锻炼上肢的肌肉和关节。

9. 第九节：下肢运动

第九节的下肢运动包括腿部摆动和髋部运动，可以锻炼下肢的肌肉和关节。

10. 第十节：放松运动

第十节的放松运动包括全身放松和深呼吸，使身体逐渐恢复到平静的状态。