该剧讲述了因男版助理小伟受伤,公司为女白领赵露请来了一位男私教田野。赵露以为两人私教课程期间都不会聊天,只顾埋头健身,没想到教练田野却常常与赵露聊天,让原本枯燥乏味的健身课变得轻松有趣。
赵露和教练田野在健身课程中建立起了深厚的友谊,他们彼此鼓励,互相扶持,在不知不觉中喜欢上了对方。但由于种种顾虑,他们谁也没有捅破这层窗户纸。直到有一天,田野突然向赵露告白了。
赵露非常惊讶,但她并没有立刻答应田野。她需要时间考虑,因为她知道,一旦与田野确定恋爱关系,他们就必须面对很多现实问题,比如年龄差距、家庭背景等。